Ну почему я такая бесхарактерная !!!!? Мне так стыдно за то , что сегодня не могла вернуться к пп, а продолжала есть , как прежде, хотя до этого продержалась на разгрузочном дне . Не знаю ?‍♀️ может мотивации не хватает . Завтра постараюсь ,все таки ,взять себя в руки и вернуться к сбалансированному питанию .p.s.я так злюсь на себя??? так стыдно ?Фу, аж противно ?

Ну вот мой день на яблоках ??закончился . Я продержалась !!! Ура!!! Это так радует .??? p.s.немного юмора ???

Как хорошо вернуться к тренировкам ??? аж настроение поднялось ?

Всем хорошего дня!?Сегодня у меня день яблок. Не люблю разгрузочные дни , потому что весь день держишься и все нормально, а вот вечером нападает жор ,и становится пофиг на все . Но сегодня я решила дойти до конца и продержаться весь день. ????

Ох эти новогодние каникулы. Надо заканчивать жрать . Завтра пойду в тренажерный зал, буду отрабатывать все съеденное. Наверное сделаю еще разгрузочный день . за каких то 5 дней поправилась на 3 кг . До нг весила 77 кг , а сейчас 80 . Это кошмар !!!!!!!! надо снова вернуться на пп и скинуть эти набранные килограммы .