⁣Сегодня был продуктивный день. Я составила программу тренировок и питания, пообещала себя ложиться не позже 00:00, выпивать не менее 1.5 литра воды и не кушать сладкое, жирное, мучное после 12, кушать по-больше овощей и фруктов. Также сегодня сходила на тренировку и выложилась там на все 100%