Занималась, потому что безболезненно теперь протекают(не знаю почему, само прошло))

DiDi11, А как на счет питания,потому что мне во время менструации постоянно хочется есть особенно что-то сладкое и я не знаю как с этим справляться...

Irina_Lee❤, Ела, но вписывала в калораж)) старалась не объедаться)

Стараюсь избегать нагрузок на поясницу и пресс в первые два дня, а так занимаюсь, если нет проблем) бывает давление падает ниже обычного и я овощ, тогда забиваю .. в плане еды, если меня нестерпимо на что-то тянет, скорее всего я это съем, просто лучше всего сократить порции - к примеру, тянет на чипсы - купить маленькую упаковку и съесть половину, а половину отдать мужчине? ну если некому отдать, провести такой эксперимент: съесть половину, вторую запрятать и отвлечься - пойти гулять или в душ или еще что, возможно, чз мин 30 тяга исчезнет)) бывало, но кнчн нечасто... еще можно вкусняшки специально растягивать, чтобы быстрее насыщение приходило)
Не верю в строгие запреты( это действует на нервы?

Chiffa_ld, спасибо)

Со спортом у меня сейчас странно: месячные через один то болезненные, то нет. В болезненные лежу-умираю
С едой труднее. От вкуснях проходит живот, лучше чем от ношпы, да и настроение в КД у меня такое гавно, что Никита кидает в меня вкусняхи с завидной регулярностью, а я человек со слабой силой воли ??

Эльза Дракула, у меня подобная ситуация, поэтому после месячных на весах плюс один- два кг?

Я пару-тройку дней не занимаюсь, тк болит живот и слабость сильная. Ем больше углеводов обычно