можете поділитись?

Мне очень интересно)

Со мной поделитесь, пожалуйста)

Поделитесь пожалуйста,у вас офигенная фигура?

Интересно и мне и мне

Поделитесь пожалуйста???

мне интересно

Мне очень интереснр

Анна1536, Да, конечно) главное следовать основным правилам здорового питания [следите за комментариями]😉

Сана✨, ⁣Утром я всегда завтракаю, это нужно для того, чтобы организм проснулся и метаболизм начал работу [следите за комментариями]😉

Angeliqe, Завтракать нужно сложными углеводами, они дают нам заряд энергии на долгое время [следите за комментариями]😉

Ким8838, ⁣Спасибо)))
⁣Перед каждым приемом пищи нужно выпивать хоть немного воды, с её помощью протекают все нужные процессы в организме быстрее, также вода выгоняет жир, который при активности открепляется и выводится из организма с помощью воды [следите за комментариями]😉

Каринатор, Завтракаю я обычно овсянкой. Готовлю её на молоке, в микроволновке, добавляю разные ингредиенты [следите за комментариями]😉

Лиля9408, ⁣Овсянку утром я готовлю так:
1⃣В глубокую тарелку для микроволновки наливаю молоко, ставлю в микроволновку на минуту, чтобы оно почти вскипело.

2⃣Засыпаю несколько ложек овсянки в молоко так, чтобы получилась полужидкая масса.

3⃣Добавляю ложку мёда (способствует похудению).

4⃣Ставлю на 1,5 минуты в микроволновку.

5⃣Достаю кашку и добавляю в нее орешки, фрукты или ягоды. Получается очень вкусно😍 Иногда добавляю еще немножко молока, смешиваю, так получается вкуснее.

[следите за комментариями]😉

Manna Nebesnaya, Питание является основой наших форм и самочувствия. Поэтому призываю следить в первую очередь за тем, что мы кушаем и сколько мы кушаем☝
⁣[следите за комментариями]😉

Vickyy15, Чуть позже начну о тренировках, раз уж вижу Вас, тех, кто интересуется как стать лучше и хочет изменить себя!😘
Рада буду видеть вас со мной и буду помогать во многом😊
⁣[следите за комментариями]😉

Ждём и следим за комментариями😊

Я МарийКа, Отлично)))
Ещё совет: Ни в коем случае нельзя голодать. Сидеть на диетах.
Только правильное питание и активность👟
Из-за голодания и недостатка витаминов бывает ухудшение цвета кожи, самочувствия, работоспособности. Так же организм начинает запасать жир как только после голода получает хоть каплю еды.
Удачи в похудении✌

Katerina Fit 👠, Я тоже в вашем фан- клубе ;)

Наталка, Я очень рада😋 Добро пожаловать✌
Желаю быть в отличной форме😊