Ох, как же я рада началу тренировок, тренер после каникул погонял от души?За сегодня 17 км, личный рекорд поставлен) А еще я наконец-то нагнала норму калорий, сегодня прям день побед над собой??
Тяжело держать себя в руках пока я дома, но скоро начнутся учеба и тренировки, да еще и сессия. ? Стараюсь пить много воды, вроде бы с минимальной нормой справляюсь? Может быть кто-то посоветует какие нибудь упражнения для талии и ягодиц??
Сегодня снова мотала круги по городу, на улице отличная погода❄ Тяжело мне дается укладываться в дневную норму калорий, не добираю я до нормы? Из упражнений :планка 2 минутыстульчик 1,5 минутыуголок 2 минутыприседаниямахи ногами+растяжкаДумаю на сегодня будет достаточно☺
Впихивать в себя воду оказалось сложней, чем это выглядит со стороны? Но в общем за день сделано много достижений, 2 часа катания на коньках и пешие прогулки на 10 км улучшают состояние организма и настроение?
Подобрала приложения и программу упражнений, мотивации пока что предостаточно, интересно на долго ли ?
Нет лучшего шанса начать действовать, как новый год. Нужно поправлять свою фигуру, пока ее состояние не зашло слишком далеко? Надеюсь, что дневник мне в этом поможет?
