Завтрак сегодня был поздний в 11, т.к. Проснулась в 10. Натощак как всегда два стакана воды один из котрых с лимоном. Завтрак -строго белки. Поэтому два яйца вареных плюс два гречневых хлебца с филадельфией. Кофе с корицей с одной печенькой с семечками. Весов дома нет, поэтому калории считать проблематично.буду действовать на глаз как говорится.
А, еще была мини тренировка - попытка начать 30 дневеыйкурс дж.майклс для начинающих, но не выдержала сердце бешеноколотилось уже после 10минут ее занятия. Видимо,рановато пока посижу на10 минутных р4р-шках. Подготовлю свое тело.