Сегодня восьмой день пп и тренировок с Дж.М.первый уровень почти осилен, отвес пока только 500гр за неделю. Хотя стараюсь не добирать по углеводам и жирам, но сьедать норму белка. А, еще шагомером меряю шаги - по 7 тыс в рабочие дни выходит.
Пока не сдаюсь, хочу все три уровня тренировок пройти иследующую ступень освоить сложный уровень.
Всем желаю удач и терпения,не сдаемся!!