Всем привет, прекрасное ясное небо утром в Питере, что большая редкость :).
С утра на весах 57,6 - итого минус почти полтора за две недели.
Что сделано для этого - тренировки с Джил - пройден первый уровень и два занятия второго, бросила, т.к боль в коленях беспокоит -не хочу навредить и занимаюсь пока лишь силовыми 10минутками на разные группы мышц. Но думаю с понедельника снова начну джилл второй уровень, просто заменю прыжки махами и наклонами (почитала так можно)).
Ну и конечно, питание - стараюсь следить за тем что ем, не срываться.
Хотя вчера на завтрак захотелось хлеба с маслом,например. Позволила (бездрожжевой)но на работе отказалась от пирогов (была "простава"у коллеги). И еще если угощают на рсботе конфетой,отдаю коллегам:-0.им невдомек такая щедрость, а я лучше водички )))
самое трудное это не есть дома вечером, т.к ужинаю на работе, вечером уже пытаюсь не есть, иногда получается, иногда нет, т.к. Встречи с друзьями происходят в кафешках, но я работаю над собой!
Всем отличных отвесов и мотивации, девочки!!