Всем добрейшего утречка! 7/10 дней моего завтрака гречей,залитой кефиром на ночь! Начинаю тащиться отэтого вкуса...через три дня перерыв и снова можно повторять - повторить хочу еще добавив ужин такой же, а что,зато не запарно ужин придумывать целых 10 дней - тут тебе и белок, и витаминов куча и жиров нет. Вобщем, советую. Главное не солить и не сладить. Я немного укропа добавляю -вкуснятина. Вот все, что осталось пока писала )))