Вмем доброго утра! Утром как всегда два стакана воды перед завтраком -один с лимоном, второй обычный, потом 10минутная тренировочаа на ноги,
В 8 завтрак -гречка,замоченая на ночь в кефире,гречневый хлебец с расплавленным в микроволновке сыром, и на работу.
На работе попью чаек примерно в 10 с двумя сырниками с сушеной клюквой