Сейчас сделала мини - зарядку. Вчера и позавчера хорошенько занималась, а сегодня болят мышцы, хотела сделать отдых, но мне прям не по себе, хочется что - то делать ??

Мини - зарядка :
- планка ( время не засекла)
- махи ногами лёжа на полу, 40 раз на каждую ногу
- Пресс 40 раз