4 января, 12:20
Интересно, а кто - нибудь считает калории?
Я раньше считала, но это головная боль, у меня ещё заморочки начинаются, если съем больше, поэтому не очень люблю их считать
Стараюсь просто кушать, не наедаясь
Сейчас снова решила для интереса несколько дней посчитать калории , заметила, что не наедаясь даже на 1000. Даже не знаю, увеличивать постепенно калории или нет ??
Скоро буду перекусывать и поеду в поликлинику. На улице метель, ну ничего, нужно ходить, сжигать калории ?
4 января, 11:38
Худею второй раз и хочу немного рассказать о первом опыте.
Началось с того, что в детстве меня очень любили и конечно покупали все,что хочу. Помню заходили в магазин с родителями и папа все время брал бутылки 2 -3 газировки, я все время брала чипсы, сухарики, булочки (??), даже не останавливало то,что 3 раза из-за чипс лежала в больнице. Ну вот началась школа, до 5 класса все было хорошо, но в классе 6-7 меня начали обзывать, даже доходило до того, что меня били, но наверное все оскорбления и подтолкнули меня к похудению. Летом в 7 классе решила бегать, у нас как раз недалеко от дома лесопарк, бегала 2 недели и заметила небольшие изменения, но почему-то забросила. В середине 8 класса, в конце 3-ей четверти я решила снова бегать на каникулах, до этого немного занималась дома и старалась уменьшить порции и меньше кушать вредностей. Полностью отказалась от газировок и всяких чипс, сухариков и тд. До сих пор их не ем) Бегать было трудно, но мне очень хотелось доказать, что я сильная, что я могу быть красивой, мотивация была огромнейшая. Бегала я все лето и с каждым месяцем моё питание становилось лучше, под конец или в середине лета полностью отказалась от сладкого и вот, долгожданное первое сентября и долгожданные 48 (!) кг, забыла написать, что начальный вес был 66-67 кг. Я была безмерно счастлива. Фотку в 47-48 кг кину ниже. До к сожалению нет. Но потом через 3 месяца у тёти свадьба, а после неё заболела ветрянкой, кушать было больно и почти не ела, только пила и похудела ещё на кг 2, это вообще было идеальное тело, которое потом к сожалению потеряла. Я не знаю что на меня нашло, особенно на новый год, я как будто никогда не ела сладкого, то ли отрывался мой организм, не знаю ? но так я потихоньку набрала до 57, а потом мой самый ужасный поступок был. Я решила сесть на диету, и это испортило всю малину, как говорится. Это было самое ужасное время, летом снова пыталась бегать, но безуспешно( хоть и бегала по часу и больше, потом я надеялась и все) , хотя сейчас жалею, в общем заработала ещё плюс КП ( компульсивное переедание) , врагу не пожелаешь. А ещё я забыла рассказать, что были проблемы с женским здоровьем после похудения, 2 года их не было, мама переживала и пыталась много раз затащить к врачу, но я отпиралась. Потом она как-то пошла к своему, рассказала про меня и она сказала не переживать, что я маленькая и все наладится. Я плюнул на диеты и ела все,можно сказать отъедалась (( Но возможно это и хорошо, сейчас, особенно после нового года не могу смотреть на еду. С женским здоровьем вроде все наладилось. И вот я снова решила худеть. Новый год, новые возможности, новые цели и планы. Надеюсь у меня все получится и у вас надеюсь тоже!
Если вы это читаете, то я желаю вам добиться своей цели, у вас обязательно получится, пусть будет трудно, но мы сможем, не смотря на все преграды!))
1 фото - 26 сентября, мой день рождения) ( я посередине) и здесь вес ~ 48 кг
2, 3 фото - конец весны 2016
4 января, 10:19
Добрый день!)
Я новенькая, но надеюсь,что здесь я буду мотивировать себя и обязательно достигну своей цели)
Сегодня у меня 3 день похудения. На данный момент вешу 62.3 кг, рост 157 см. Да,это очень много для меня, но я буду стараться улучшить свое отражение в зеркале. Худею не на диетах, стараюсь кушать правильно, но также сильно не ограничиваясь, потому что это у меня приводит к срывам. Каждый день стараюсь много ходить и занимаюсь дома.
Сегодня на завтрак я съела 2 небольшие колбаски гриль ( осталось после нового года?) и 40 грамм консервированого горошка.