Доброе утро

На 10-й этаж пешком по лестнице. ..Ура!!! Я СДЕЛАЛА ЭТО. .... аж в горле пересохло. ...

Надеюсь на чудо. .надежда не покидает

Пью чаёк..... без ничего. ..просто. ...чай....и ВСЁ. ..

Живу на 10-м этаже. .сегодня пойду по лестнице пешком. ..не на лифте. ... как никак мини кардио нагрузка. ))

Завтрак:кофе. ...два вареных яйца. ..обед: фруктовый салат (киви.яблоко зеленое. Апельсин. Грейпфрут. Заправила черничным йогуртом) полдник отварной рис..вечером выпью кифир с сибирской клетчаткой. .

Весы....будто против меня. .... ни грамма не ушло. ... я в шоке. ....вес на месте. ..

В сотый раз с понедельника сажусь на диету. ....но с утра съела кекс и булку с корицей с чашечкой кофе. ... теперь до вечера надо сжечь. ..минимум 50приседаний...:-(