23 августа, 16:26
Завтрак:кофе. ...два вареных яйца. ..обед: фруктовый салат (киви.яблоко зеленое. Апельсин. Грейпфрут. Заправила черничным йогуртом) полдник отварной рис..вечером выпью кифир с сибирской клетчаткой. .
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Клетчатка - это вещь! Маст хэв для худеющих.
Покупаю отруби(на 70% состоят из клетчатки, плюс ещё жиры, белки, витамины, микроэлементы) в карусели(больше выбор ржаные овсяные, пшеничные до 30 рублей) итоге остановилась на овсяных (160 ккалорий).