😇День 3😇
Сегодня день прошел достаточно хорошо, но немного перебор по жирам. Зарядка была такая:
Пресс 50 раз
Приседания 40
Наклоны 90
Повороты 50
На следующей неделе буду делать по программе из плэй маркета😅
Шаги:4000😣 Немного не добрала. Просто как то лень. Сразу как прихожу домой не иду уже гулять. Лень мне( Думаю, завтра будет лучше)
Кстати про воду... Наверное многие знают про диету "Ленивая". Смысл в том, чтобы за 15 минут до любого приема пищи нужно выпивать 2 стакана воды. Именно 2. Я так ем уже с понедельника. Жду хороших отвесов) мне ведь нужно похудеть до 65 за 2 недели😱
Обязательно скажу результат
Хотя, я думаю, это вполне реально...)