Так то да ПП,если хочешь острых ощущений,то снижай просто кол-во калорий в день,а так есть знаменитая диета "ЛЮБИМАЯ" или "6 ЛЕПЕСТКОВ" и "КРЕМЛЁВСКАЯ" в интернете найдёшь)) а вот только не бросай спорт и пп потом потому что может и вернуться))) УДАЧИ ТЕБЕ В ПОХУДЕНИИ
LuluSam, Для организма эта диета только в пользу, а похудение явно ускоряется и никаких плато. Смысл что 5 дней питаешься правильно, допустим на 1200, а два дня (подряд или не подряд) на калорийность не выше 500.
Правильное питание. На ужин белок и терпение
Так то да ПП,если хочешь острых ощущений,то снижай просто кол-во калорий в день,а так есть знаменитая диета "ЛЮБИМАЯ" или "6 ЛЕПЕСТКОВ" и "КРЕМЛЁВСКАЯ" в интернете найдёшь)) а вот только не бросай спорт и пп потом потому что может и вернуться))) УДАЧИ ТЕБЕ В ПОХУДЕНИИ
Диета 5:2, я совмещаю с пп
Каринатор, да, нужно на ПП , после диет быстро кг возвращаются ?
Peach 🍑, ПП со снижением калорий типо диеты HGSD ?
LuluSam, Согласна как никогда. А на пп я сижу с сентября. Скинула 18 кг и счааастлива. Без счёта ккал и тд
Диана :), ПП уж точно ???
LuluSam, Для организма эта диета только в пользу, а похудение явно ускоряется и никаких плато. Смысл что 5 дней питаешься правильно, допустим на 1200, а два дня (подряд или не подряд) на калорийность не выше 500.