итак, вчера случился эпичный зажор. на очереди было питание до 12, и я решила - если уж можно, то как можно больше. запихнув в себя тарелку пельменей, тарелку пюре и пирожное, я подумала, что либо я останусь сытой несколько часов, либо у меня будет безумный привес, но не случилось ни то, ни другое, а странный приступ гиперактивности. около двух часов я делала всевозможные упражнения, растягивалась, и, что там скрывать, танцевала как не в себе. довольно скоро после этого мне захотелось есть, и раз уж у меня была такая тренировка, я решила, что мне можно хоть чуть-чуть. весь остальной день прошел как в тумане - я ела и тратила энергию, ела и тратила энергию. привес, конечно же, был (+900г). мда, думаю, с этого дня буду худеть на пп, правда, на очень низкокалорийном пп.
Успехов))
только сильно не сокращай может калории, чтобы не так насиловать организм ?)
Sabina9894, спасибо за беспокойство) я наверное около 1000 ккал возьму за норму, этогго вроде должно хватить
мариуполь, Да,думаю отлично)
А потом если захочешь улучшить ов, то и старт будет отличный))