Прогулки на свежем воздухе, не только полезны для здоровья, но и улучшают настроение! Мы гуляем каждый день, 1 -1,5 часа в зависимости от погоды. Конечно, таскание коляски и 8 килограммового малыша с 4 этажа туда и обратно само по себе является фитнесом, но и пешая ходьба до жжения в ляжках даёт о себе знать!