Поговорим о самом сложном...
Как перестать поглощать все что лежит? Во многом все зависит от окружающей обстановки. Ведь муж и дети не виноваты, что мама села на диету? Приходится готовить на 2 стола, а запах приготовленного "не себе" так и манит... конечно, одной силой воли тут не обойтись. Раньше, садясь за стол ужинать, муж постоянно спрашивал меня, почему я не ужинаю с ним, почему готовлю себе отдельно, неужели травлю его?? Было сложно и я срывалась, а потом с набитым до верху желудком лежала и корила себя за содеянное. Со временем, мы стали помогать друг другу: он заставлял меня съедать небольшую порцию, а я, в свою очередь, готовила блюда на пару, с небольшим количеством калорий. Так мы оба перешли на пп, а это намного лучше, чем устраивать голодовку!