Последний приём пищи - в 8 вечера. Небольшая котлетка из куриного филе, приготовленная на пару и немного цветной капусты. Кстати, тарелочка десертная, в общей сложности вся пища помещается на ладошку!
Главное правило - не есть за 4 часа до сна!!!!