4 января, 07:38
Всем доброе утречко, пошла я выпью стакан воды и буду думать чем позавтракать, а вы чем завтракаете? это мой первый день на диете, точнее на подсчете колорий
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Всем доброе утречко, пошла я выпью стакан воды и буду думать чем позавтракать, а вы чем завтракаете? это мой первый день на диете, точнее на подсчете колорий
Я завтракаю кофе свежесваренным , 1/2 кусочком бородинского хлеба и кусочком -30 гр адыгейского сыра)))
Марина Гамельтон, в принципе вы едите все только считаете колл, или все равно в чем то себя ограничиваете?
Алена3277, Да по большому счету можно кушать все! Я ем 550-600 ккал!
Для примера: в бублике в 1 500 ккал))) в принципе его один можно скушать и весь день воды))))
Чтобы такого не происходило уменьшаю калорийность блюда, чтобы скушать побольше))))
В простом сыре 350-370 ккал, в адыгейском 210!
Вот и всё))) хочешь торт! Не вопрос! Но до след утра тогда на голоде))))
Марина Гамельтон, я вас поняла спасибо)