а как вы считаете свои готовые блюда?
Считаю калории с каждого составляющего, а иногда смотрю в интернете калорийность готового блюда
Есть такой сайт, каллоризатор называется кажется. Там раздел есть. Вводишь все ингридиенты в граммах и потом вес получившегося готового боюда, и он считает ккал и БЖУ на 100 гр блюда. Очень удобно
Я ем простые блюда)) считаю каждый ингридиент!А если это суп, то смотрю в интернете)))
спасибо девченки
Считаю калории с каждого составляющего, а иногда смотрю в интернете калорийность готового блюда
Есть такой сайт, каллоризатор называется кажется. Там раздел есть. Вводишь все ингридиенты в граммах и потом вес получившегося готового боюда, и он считает ккал и БЖУ на 100 гр блюда. Очень удобно
Я ем простые блюда)) считаю каждый ингридиент!
А если это суп, то смотрю в интернете)))
спасибо девченки