9 января, 22:01
Всем привет!
|Day 1|
Питание:
Завтрак- овсянка на молоке, ломтик белого хлеба
Перекус - фруктовое пюре
Обед- запечённое мясо и варёная цветная капуста
Перекус - кит-кат и йогурт
Ужин- мясо и гречка
Перекус- кефир
Со спортом сегодня не получилось((
Всем спокойной ночи!)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Если бы не гречка на ужин, кит-кат и йогурт было бы идеальное питание)
Lili✨✨, А че с йогуртом и гречкой не так??
Счастливица, Йогурт скорее всего с сахаром, его лучше позволять себе в качестве вкусняшки, а углевод на ужин не очень, он даёт энергию, которая не успеет израсходоваться