Некогда было сюда писать✌
Сегодня питалась так:
Завтрак- 3 яйца с зерновым хлебом
Перекус:яблоко и вафля со сгущенкой
Обед: гречка и 2 яйца
Ужин:кефир

Вчера нашагала😏
За первую половину дня, уже 10000 набрала, тк, на физ-ре за пруд ходили😁

Завтрак: гречка с 3 хлебцами❣
Перекусы: 3 банана,апельсин,яблоко
Обед-ужин: спагетти с курицей
День продержалась, а давтра будет торт и тут вот уже не знаю, не знаю..

1✌
Завтрак: хлеб черный с малиновым вареньем❤
На обед сейчас варю гречку и сегодня домашняя треня🏋
Всем продуктивного дня❣

Короче, я сама хз что происходит, я ем все и много!!!! И блин, такая похудела 3 дня назад до 51 и всеее на радостях чтоль , началось с шаурмы и понеслось, где дни, когда у меня была сила воли?? Почему я все ем емае, сон сегодня нарушился ещё
Ужасссс
Мне так стыдно

51 кг!!!! Ееееееее
Еееее
Никогда не думала такую цифру увидеть😱скоро и 50😍
Но есть одно НО, срыв сегодня!!!!! Че на меня нашло вообще не знаю... Пришла голодная с школы, а там шаурма...., всеееее.
Съела естесна😬
Аааа песец блен
Все, сегодня не ем больше и так наела
И треня еще вечером😁
Надо сжечь как можно больше ккалорий😥

Мдаа, наверное приближаются кд, хочу именно сейчас чего-то сладкого, а именно спринт с орехами😍😱😍 в пол 8 пойду на прогулку и ни дай бог не сдержусь и куплю, блин, целый день так хорошо держалась😥

🍴Завтрак: гречка и одно яблоко🍎
Перекусы: 5 яблок🍎 твороженная масса 370ккал😁( но решила позволить, т.к сегодня мнго бегала, играла в баскет и вообще подвижный день достаточно)
Обед: гречка
Ужин: сварила два яйца, не знаю, мб поем, мб нет💁
Состояние какое-то странное, ничего не радует и не огорчает😕 хотя, нет, радует то, что с бабушкой хорошо все(небольшая операция была) вот тут да, аж до слез радость была☺
В школе целую неделю классные часы после 4 урока, а на них погружкние в эпоху(ежегодное, в 13 школе) вооот, т.к активистка в моей команде-я, то естесна и делаю я все😁
Зато уроки по 35 минут😅✌

Всем привееет👋👋
Сегодня у нас вееесна😻🙈😻🙈
На завтрак: яичница🍳 хлеб зерновой🌾
Перекус:2 яблока🍎🍎 в 11-12
В школе были долго, снимали поздравление на 23 мальчикам👦
В часа 2 еще одно яблоко съела🍎
С шк пришла, съела апельсин🍊
И сейчас одно яйцо, есть не хочу вообще😉

Действительно, поддержка очень важна в любых ситуациях😌☝ как и от родных, так и от незнакомых людей приятно ощущать ее🙈
По-больше бы таких людей😏❤

Сегодня мне за себя и за свою силу воли очень стыдно😠😠
Не нашла нужного оттенка корректора и джинс😤😤😤
Со злости съела 3 сырка, чтобы насроение поднять и потом у бабушки блины со сущенкой, и всееее,досвиданье сила воли👋👋
Дак вчера я сдержалась от моих любимых булочек, которые бабуля купила😱это шок
И все это зря блин
Не мой день🙅🙅🙅
Сегодня больше не ем, пью воду, а еще треня сегодня, а сил нет вообще😤
Стоило ожидать такого дня, обидно, досадно, но ладно, надо ж жить дальше😅😅
И найти сил на тренировку, а потом в баню💁

Уже неделя моего пп, никогда не думала, что продержусь так😁☺
За эту неделю я привыкла к тому, чему раньше никогда бы не привыкла
Например: нк есть хлеб(если только зерновой) ; не есть мучное и сладкое😱 раньше я думала, что это что-то из невозможного, но нет☝✌
И стала кушать меньше, да и воды пить больше😇
Хочу продолжить все😊
Мне нравится)

Перекус: одно яблоко🍏
Решила попробывать эту овсянку в пакетиках, которая никакой пользы не дает естесна, она чет слишком сладкая для меня😬
Ну я купила 3 пакетика, ну доем и больше не буду брать, попробую лучше нормальную с медом и фруктами, но для меня лучшая каша-это гречка, всегда была, есть и будет, тем более, она самая полезная среди всех каш☝☝

Ели как удержалась и не съела две булочки!!!
Я так этому рада😇

Что лучше брать, овсянку на разновес обычную или овсянку в пакетиках быстрого приготовления с какими-то добавками сушенных ягод и т.п?
По телевизору смотрела давненько, говорили, что от этих быстроготовящих наоборот можно толстеть, когда ешь их каждый день, но обычную овсянку я не люблю, даже и с медом или вареньем и с фруктами, а ту хоть как-то могу съесть с аппетитом

Всем приветик💁
Сегодня у нас -37, но 9-е классы учатся всегда😉
И кстати, в школе нам давали бесплатную еду ВСЕМ, кто пришел
Это макараны и сосиска+ салат, но к счастью, я съела уже два яблока и есть не хотела😇
С сегодня я начала питать в день на 800кл, уже кстати наела на них почти, поэтому до 4 съем что-нибудь еще и на этом прием пищи закончится🙅
Планирую так питаться неделю, а потом снова на 1200 перейду
Завтрак:
Яичница🍳 и зерновой хлеб🌾
Перекус:
2 яблока🍎🍏
Обед:
Гречка и два хлебца🌽
В часа 3 планирую съесть апельсин, ну и все

Ужин💁16:20
Подумала, что завтра в школе, а то есть до 12, съем эти три булочки, которые спокойно жить не дают и начну питаться на 800 кк😁

Съела сейчас булочку с яблоками😬 и кефир с сахаром😑
Потому что бабуля купила очень много сдобы!! Еще там хачипури лежит и с творогом, растигай еще, хэлп шо делать, скушать охото все и сразу, но сделаю так, буду каждый день брать с собой в школу одну😰
Этооо ооочень мне кажется плохо скажется на весе и на коже и на замерах😢

🍴Завтрак: жаренный хлеб и яичница🍳
Стакан воды естесна перед завтраком 💧
В школе перекусила двумя бананами 🍌🍌
И 3 конфетки съела🍬
А и гемотоген🍫
Есть не хочу еще😂😂

Всем приветики✌
Первый день в школе, ну пока нормас, кстати и настроение сегодня супер был и самочувствие😇
Ноо, школьний день дал о себе знать⛔
Съела в школе 10 конфет😡😔
Ладно хоть, что утром😬
И пачку хлебцов😅😅💪👍
Почему в школе именно, нападает жуткий голод😰
Завтра возьму с собой два банана🍌🍌
Сегодня рацион такой был:
🕣завтрак- хлебцы(1х) с медом☀ и зеленый чай💞🍵
🕚10 конфет(ни сразу конечно, через урок) и хлебцы так же
🕒7 уроков и пришла около 3-х, кушала суп 🍜с картошкой и овощами(не жареными)🌿
🕟два йогурта сладких😬
🕢вареная картошка с селедкой🙅💁
🕦апельсин🍊
💧перед каждым приемом пищи, старалась выпивать стакан воды, но именно в учебные будни это плохо получается🙅🙆
Ну и фотку свою, т.к день прекрасный😍
И наелась и насмеялась и натренировалась дома🎶💪
Ног сейчас не чувствую, хуще, чем три дня назад😬 второй круг сделать не смогу уже, ну ладно шо😑
Сегодня много наелась, завтра сокращать буду это потребление еды😱
Всем сладких снов🙈💕
Тем, кто не поленился читать мои поэммыыы еще больше охото пожелать😂
И отвесов, и мотивации, и сил, и терпения и всего😘