Удасно захотелось чего-то сладенького😠🍬🍰
Съела два кусочка хлеба с медом, все-таки мед полезнее конфет будет)
Что делаете вы, если очень хочется сладенького??

Добрый денечек🍓
Время 13:28
На завтрак🍴 кушала яичницу🍳и жареный хлеб🍞(зерновой☝🌾)
На обед была перловка🍥 и пол кусочка хлеба с маслом🍞❌
Кстати, поставила себе цель, что когда похудею до 50 кг🔥-куплю джинсы, которые всегда хотела купить💦💦💦

Уже два-три дня (почти) чистое ПП😅
С моей трерировки позавчерашней, до сих пор болят мышцы ног, и прям чувствуется, что хорошо проработала группу мышц бедер и ягодиц, хожу ели как😂😂
По идеи, сегодня нужно повторять компекс тот, но каак?! Что вы делали втакой ситуации?хэлп😄🆘❗❗❗

А ещеее, я не ем после 6 два дня точно😄😄
На утро легкость такая))
Зато с вечера мечтаю о завтраке😍
Вес держится на 53, но бывает отвес -200, но я не тороплю😅😅
Всем хорошо дня🍑

После вчерашней трени я ног не чувствую вообще! Но это того стоит☝

Доброе утро🍍
🍴завтрак: перловка и хлебцы (3х)🌿
После завтрака хотела съесть вафлю, уже держала в руках, слюньки текут, но взяла "себя в руки" и положила ее😌
Так классно😊
Если этот день не сорвусь ни на что вредное, то это единственный день, когда я даже на завтрак не съела ри печеньки, ни конфетки🍬🍪 удачи мне💪😅

Самый любимый перекус🌾💚🍏

🍴на обед был суп🍜 с курицей🍗и картошкой✌
Съела еще 4 вафли, не удержалась, но сейчас была 35 минутная тренировка дома, думаю эти каллории ушли💃
Так давно не занималась, что столько сил накопилось😅 сделала 2 подхода за 30 минут, никогда такого не делала, потом 5 минут бега на месте, ноги гудят, но приятненько😅😇
Уже хочу быстрее похудеть на 5 кг😍
До идеала🙈
И кстати, меня музыка мотивирует прооосто лучше всего🎶 охото двигаться и настроение на вышке 🔝
Наверное завтра сделаю разгруз, а может не буду, посмотримс😉
А еще школа, через 3 дня!!
Это значит будет что-то сладкое обязательно 😦
И вот этот текст тоже ооч мотивирует, надеюсь прочитав его и у вас отпадет желание лежать на диване🌚 или кушать 🍬🍭🍦🍩🍰сладости🍨🍫

Доброе утро👸
Встала я в 9, но пишу сейчас😉
Забыла перед завтраком выпить два стакана воды😬😬
🍴завтрак: гречка❤ зеленый чай🍵💕 и три вафельки(со вчерашнего вечера ждала)😉
На обед пока что не знаю, что буду💁
Сегодня планирую сидеть дома, никуда не ходите, т.к болею, да и уроки нужно сделать все сразу📚
Думаю буду есть сегодня по минимуму, но и двигаться тоже не много😁
А мб вечером прогуляюсь, посмотрим😊
Вес 53 держиться, ну там мб -300-400 бывает, но это так, вода, трени и тп
Иду медленно, но верно👸

Нечего не писала, потому что толком времени не было и желания😬😦
Я заболела под конец карантина🙅😅
По этой причине я есть не хотела сегодня почти, но завтракала гречкой✌
В обед съела кусочек пирога с капустой и 3-4 ломтика хлеба зернового со сгущенкой(надо же настроение поднимать)
Потом в часа 2-3 грудку с макаронами и тушеными овощами💁
Сейчас добралась до дома и поняла, что ужина как такового не будет, съела два маленьких яблочка🍏🍏
Завтра планирую полностью исключить мучное, а то со сладостями еще как-то держусь, вот мучное не могу без этого😬

ХЭЛП
Что можно подарить подруге на 16 лет?🙈

Добрый день🙈
Проснулась и поняла, что цели как таковой и нет🙅
И решила это исправить, лучше поздно, чем никогда💁
Итак:
К концу февраля я должна буду весить 50 кг☝
А в объемах, чтобы было -3см талии и -5;6; бедра😻
Качать каждый день пресс(что я и делаю каждый вечер)
Надеюсь все получится😬 потому что к выпускному я хочу весить 48😻🙆 это просто мечтаа

✔Завтрак:
•два жаренных яйца
•жаренный хлеб
(Перед завтраком два стакана воды)💦
✔Обед:
•макароны
•котлета
•половинка белого хлеба😬со сливочным сыром
•ложка квашенной капусты
(Перед обедом стакан воды)💦

____________

К счастью или не очень😄 бабушка сегодня не стала печь пирог)
Это значит, есть большие шансы не сорваться✊
Второй день карантина проходит хорошо, но скучновато, ноо еще не вечер📛
Легла сегодня в пол 3, встала в пол 10 и выспалась😇
Всем хорошего дня👑💸

Добрейший вечерочек🐱
Уже какой день подряд, я не ем после 6 вообще😬никогда не думала, что смогу так😅
Первый день карантина прошел хорошо😇
Сегодня я вообще не сорвалась, чем я горжусь, по скольку это перввй день, когда я ничего мучного, сладкого и жаренного не съела вообще!
Сегодня пила много воды, перед едой 2 стакана за пол часа💪
И благодаря воде, я есть практически не хотела.
Но ладно сегодня, завтра бабуля любимая👵💕 планировала сделать пирог с яблоками и орехами🍏🌰🍎🍏🌰🍎😻
Это то, перед чем не устою никогда я думаю! Но обжираться не буду, съем пару кусочков, надеюсь😅😅
А еще в пятницу, может быть, с классом пойдем в лес, а там шашлыки, купаты +кетчуп, майонез, эхх
Но т.к последний год вместе💜я обязательно пойду.
Ладноооо
Еще 30 др подруги🎊 тут тоже, вкусняшки будут на глазах, не удержусь😬
Кругом одни соблазны😡

Всееем добрый денечек🙈
Сегодня потрясающий день, в отличии от вчера, у меня настроение на вышке, мотивация появилась, а еще нас наконец-то закрыли на карантин, ура
Но все же, мучает вопрос, чем перекусывать в школе? Для мозга нужна мне глюкоза, я всегда кушаю вафлю со сгущенкой, а не поем, то будет слабость, но хочу все мучное исключить полностью, а вот с этим не могу, эх, советы преветствуются💁

Вчера никак не могла не съесть бабушкин пирог с яблоками и орехами😍😍😍съела пол пирога,каеф, не жалею)))
Сегодня с утра яичница с жареным хлебом💁💕
Главное сегодня не сорваться😬

Хей, спустя долгое время, я снова тут✌
Сегодня с утра была гречка, обед вареная картошка с селедкой😉
На ужин не знаю что буду, скорее всего остатки гречки доем и яйца (но это не точно)

Иной раз смотришь на ноги и думаешь, что вроде худенькая, а бывает, смотришь и хоть сейчас отказывай всей еде и беги в зал??

Я рада, что после НГ на весах не 55?
А замеры еще не делала и в ближайшее время не буду, только через неделю или дае даже, сейчас нет смысла?
Кстати, про завтрак
Тут, в гостях, нашла сгущенку в холодильнике, а это то, перед чем мне не устоять и именно с хлебом с батоном ее люблю и на кухне батон лежит, спасибо)))))
Пошла питаться не очень правильным заатраком

Или 101 утешение Екатерины?

Доброе утрецо?
Как и планировала, что с 5-того начинаю питаться(почему не со вчера? Потому что доела все коныеты вчера, чтобы на глаза не попадались)
И кстати, для тех, кто давно никак собраться не может как и когда начинать это все, то именно сейчас самое время?
Выпила стакан воды, на завтрак еще не знаю чтт буду, т.к я в гостях
Вообще с нг еще не высыпалась нормально, то ложусь в 4 утра, то будят в 5 утра
Кошмааар?
Уже в первый раз за всю жизнь синяки под глазами появились?

В общем, ушла целиком и полностью в новогоднии деньки? наела нууу уж очень многоо?
Сегодня уже постораюсь встать в калию, попытаться.
Много сладкого по всюду?
Кто как нг справил?)