На яблоках;
На кефире;
Творог;
Овощной разгруз- салаты, винегрет, капуста тушеная
Белковый- на рыбе или грудке)
Вариантов масса, выбирайте по душе))

Elenadrako, Благодарю☺Кефир+яблоки можно???

Виктория387, Оу)) ну, это смотря как ваш организм к этому отнесется) я бы сделала либо молочный день, ну или фруктовый ( кроме банана, винограда, хурмы)

Ещё есть чисто питьевые. Чай с молоком на пример. Супер разгруз. Выводит жидкость лишнюю (не у всех правда, некоторые отекают, но это исключение).