Доброе утро, красотки!!!
Всех причастных поздравляю с Днем знаний! Желаю легкой и плодотворной учебы, которая окупится!)
Я жеж теперь тоже первокурсница, ееее-мое, как давно это было... Вот такие дела).
Перейду-ка я плавно к планам, целям, задачам, хотелкам.
У меня в конце сентября День Рождения, до этого расчудесного дня осталось еще 23 дня. И 3-4 кг лишнего веса. И 3-4 лишних сантиметра на талии.
Ну, 3 кг то реально скинуть, соответственно и талия постройнеет.
Вчера как говорила, я не пошла в тренажерку, но вышла заниматься на свежий воздух, школьный стадион, пробегала 15 минут-на большее меня не хватило. Кстати, заметила, что в тренажерке бегать легче и дольше получается, чем на улице. С чего бы это? Грешу на большее количество кислорода)). И позанималась:
приседы глубокие плие и сумо-5×16
Выпады 5х16
Подтягивания на низком турнике 5х16
Отжимания от низкого турника 6х16
Альпинист 5х16.
Сегодня с утра решила взвеситься.и что? 54 кг, а это - 1 кг с прошлой недели?!Однако же взвешивание плавно перешло к подведению промежуточных итогов:
-Стройнею я с отказом от мучного, жирного, жареного, фастфудного и т.п. уже ровно 14 дней;
-Скинула за это время 1,5-2 кг;
-С талии ушло 2 см.
Однако же, в низу живота есть этот ненавистный жииииир. Он такой...такой...сфоткаться что ли?
Ладно.рискнула и сфоткалась.уууу?.
Короче говоря, моя проблема видна верно? Заранее прошу прощения за неэстетичные фото, которые к тому же на главную страничку пойдут?
Жир в низу живота, опоясывающий еще и бока. Ну и как-то ноги наверно.хотя самая большая для меня проблема именно живот.ноги в принципе пока устраивают.
Девули, подскажите, если знаете, дополнительные подходящие упражнения или планы.