Приветствую девули)). Кому чем нравится заниматься? Что дает больший результат:силовы, силовые+кардио, кардио, танцы (разные виды), йога, бассейн или другое?
У меня самый шикарный результат был с йоги:это легкость, свежесть, чувство того, что ты выспался и отдохнул-но зависит все от инструктора.закончится мой абонемент в тренажерку-запишусь на йогу в центр специализированный.
Вес стоит:54 кг. Талия также 67 см, к вечеру 68...я в расстройстве, я в печале.
Бжук отслеживаю.активность физическая снизилась конечно, но зарядку утром и вечером стабильно минут по 10-15 делаю.
Буду снова себя насидьно втягивать в тренировочный процесс.