Итак, по питанию вчера отчетик:
завтрак-домашний йогурт с грецкими орехами и вишней.
Второй завтрак-овсянка на молоке
Обед-курица без кожи в собственном соку и салат из огурцов и помидор с заправкой из обезжиренного творога
Перекус-не было, но ела сливы.
Ужин-домашний йогурт с ложкой варенья и горстью геркулесовых хлопьев.
По жирам я переела за счет грецких орехов, поэтому по остальным показателям как-то не очень хорошо получилось.
Утром: 20 минут йоги.
Вечером:20 минут йоги+5-7 минут пресса+20 минут йоги.
Массаж с антицеллюлитным маслом после душа.