9 января, 09:54
Доброе утро, красотули!
Снова начну Шон Ти программу фокус т25. Кто со мной на 14тинедельный марафон?
С утра вес: 55 кг. Начинаю приводить себя в порядок и снова входить в любимый режим.
Выпила стакан воды.
Зарядка с утра на 10 мин.
Завтрак: овсянка на молоке, 50 г.муравейника.
Перекус: банан.
Обед: макароны Барилла+морской коктейль, чай с молоком
Перекус: хурма, йогур с хлопьями Фитнесс
Тренировка 1.1 Шона Ти core cardio.
Ужин: макароны, чай с молоком.
Перекус: кефир с отрубями.
Уборка дома.
Прогулка перед сном.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Что это ?
Сана✨, Это программа Шона Ти Focus T25.
Ежедневные 25минутные упражнения.
Три уровня:
1.альфа-5 недель;
2.бета-5 недель;
3.гамма-4 недели.
Я их уже начинала, но они просто дикие)).
?))))