Доброе утро, лапулечки!
Как спалось? Все-таки, здоровый сон-залог отличного настроения и самочувствия.
Второй день Альфа программы Фокус т25 пройден. Чему я рада. Маленькое достижение.мышцы начинают понемножку ощущаться).
Вчерашний рацион:
Завтрак- 1.5 жареных на небольшом количестве масле яйца
Перекус- банан
Обед-овсянка на мрлоке, немного тунца, колбаска мясная (обед не удался потому что внезапно приехал мой парень, пришлось отдавать ему свои макарошки с мяском)
Перекус-хлопья Фитнесс с йогуртом.
Занятия с Шоном Ти
Ужин-пачка творога 1.8 %жирности.
На ночь-100 мл молочка, ибо начала ощущать голод)).
Итого за весь день БЖУК не набран даже минимум.
Обед должен быть сытнее определенно!
Всем отличного дня, красавицы)))