Несмотря на температуру и отвратное состояние и головную боль, я вчера отзанималась по Speed1.0 Шона Ти. Это занятие-самое ужасное на мой взгляд: множество планок, есть берпи, скачки..
По питанию..ну..снова недобор по б,ж,к.
Завтрак-овсянка на молоке, половмнка конфеты Баунти.
Перекус-банан
Обед-цельнозерновые макароны Макфа, кальмары в сметанно-чесночном соусе.
Перекус-домашний йогурт, мюсли.
Занятия с шоном ти.
Ужин-ржаной хлеб Энержи и остатки кальмаров в сметанно-чесночном соусе.
Душ, мазюканье маслами от целлюлита и баиньки.
Аппетита не было, вот и не добрала.