2 февраля, 10:13
Можно ли считать разгрузочным день со следующим питанием?
Завтрак-2 жареных яйца
Перекус-мандарин
Обед-овсянка с отрубями на домашнем йогурте с ягодами.
Перекус-овсянка с отрубями на домашнем йогурте с ягодами.мандарин.
Ужин-йогурт с отрубями.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Для меня разгруз - это ~1000 калорий. Просто уменьшаю порции.
SovaKatay, Ну раз уж я вчера лентяйка и ничего не приготовила.а на обед идти лень...
Если честно, сомневаюсь, что удержусь сегодня на одном йогурте.
Щас вобью в программку питания.посчитаю бжук