Доброе утро, легкой недели!
Многие назвали бы это срывом:
В течение выходных поедала штрудель, домашний суп-лапша, затем поджаренная с картофелем и луком, чесноком, курочкой, к вечеру-муравейник.а уж на ночь-домашняя шаурма.
Вот пишу и сама удивляюсь, как столько всего в меня влезло.
А психологически и эмоционально очень комфортно: нет чувства вины или ненависти к себе или еде (откуда?зачеееем?), нет ощущения того, что держишь себя в ежовых рукавица (с чего бы вдруг, если я позволяю есть себе в течение недели все, что угодно в рамках бжук, а в выхи-еще и все, что захочу?).
А почему? Потому что выходные-это отдых, и я хочу наслаждаться ими, а не вбивать бжук в счетчик и сидеть напрягаться, пожевывая салатик, запивая йогуртом с отрубями, когда рядом все кушают, что захочется.
Сегодня у меня началась 5ая (! Мне не верится, что пятая неделя, девочки!!!) и конечная неделя фазы Альфа Фокус Т25.
Скажу вам честно: на третьей неделе хотелось бросить, и я могла бы это сделать.но пересилила себя с мыслями, что маленькими шажочками приближаюсь к концу недели.
В эти выходные пойдем, надеюсь, покупать мне гантельки для фазы Бета.
Она длится так же 5 недель.