Господи как я хочу твой вес😓😍

Валерия2707, ))))я тоже хочу вес в 53 кг))). Это ошибка программы, пишет мой желаемый вес как действительный.
А если серьезно, с 55 кг уже давно сбросить не могу. Не знаю, что делать.

Я жиры всегда превышаю, за счёт всяких творожных сыров, решила убрать сыр. Лучше твёрдый наверно.

Удалена, Да, жиры и углеводы проще всего набрать.
В сырах, всяких творожных сырках, батончиках, печенюхах их очень много
У меня тоже чаще с перебором жиров проблема, но бывает и как сегодня)).
Я сыры себе оставила, покупаем чаще всего обычный голландский и т.п. переборы случаются за счет мяса, макарошек с маслом, молочки, которую употребляю в больших количествах.
Ты себе анализировала, какие продукты сбивают твой план питания?

Goosel, Там огромный список. Я хотела бы полностью отказаться от них. Сегодня много думала и решила что завтра начну чистое питание, хотя бы постараюсь. Я такой человек я сильно морально устою с девочками, и чтоб не меньше злиться или нервничать я начинаю есть. Моя сама главная проблема в голове у меня. Был бы человек рядом который хотя бы дал совет, я одна с детьми, Поэтому мне проще колбасу съесть, чем приготовить себе, времени нет. В голове бардак.

Удалена, А ты подумай, что своим девочкам вкладываешь такой же тип поведения в дальнейшем: им будет казаться, что перекусить колбасой-это вполне здорово, зачем варить кашку?😱

Goosel, То что я готовлю девочкам я не ем. Каши я не особо люблю. Супы тоже. А колбасу я мужу покупаю. Блинчики тоже не ем. Для них и уходит много времени в плане еды, соки, пюре сама делаю. Мужу майонез и жирное подавай. А себе не всегда хватает времени и сейчас когда на больничном мы я ем ночью, так как это моё единственное время. Но завтра надо брать себя в руки и вставать с колен

Красотка) Расскажи пожалуйста про тренировки? Как давно занимаешься и есть ли прогресс?

Удалена, Ооо, я тебя понимаю! В этом смысле раздельное приготовление блюд-занимает очень много времени и сил, и на себя элементарно уже может не хватать.
Ты права, с этим надо что-то делать. Только вот что?))

Мария 0907, Приветик). Тренировки я начала сразу после январских праздников, одновременно с подсчетом бжук.
Тренировки с Шоном Ти Focus T25 состоят из трех уровней: Альфа, Бета, Гамма. Альфа длится 5 недель, Бета-5 недель, Гамма-4 недели. Занятия идут 25 минут ежедневно, кроме субботы, в воскрсенье стретч (разминка). Тренировки с Шоном Ти, говорят, изматывающие. Но я бы так не сказала. Да, они тяжеловаты, но можно делать.
На первом уровне, недели на 3ьей так хотелось все бросить, пересилила себя.и сейчас каждый день жду вечера, чтобы отзаниматься))).

По результатам...они вроде и есть, а вроде и нет.
Ог-остался как был 88 см.
От стал 66 см вместо 67-68.
Ож стал 79 вместо 81
Об стал 93 вместо 94.
Вес-вместо 56 стал 54.5 примерно (весы механические, точнее сказать не могу).

Goosel, Находить пути решения проблемы. Вчера жарила курицу в соусе, себе отдельно запекла филе в рукаве 👍🏼 Как то так)))

Удалена, Ну да, или готовить еду, максимально подходящую всем 🙈.
Например, курицу в духовке вместо свинины. Творожную запеканку вместо бисквитного тортика. И т.д.

Goosel, Будем решать проблему☺️

Goosel, Спасибо) Попробую)

Мария 0907, Пожалуйста)