У меня одной глючит мобильная версия сайта и останавливаются все функции (набор сообщений, копирование, пролистывание страницы и т.д.)?
Тренировки две штуки: upper focus и core cardio прошли успешненько. Временами тяжеловато, но выполнимо в своем темпе.
Первую неделю уровня Бета считаю пройденной. В воскресенье, может быть, сделаю растяжку из программы, но маловероятно, потому что менять устоявшийся порядок я не люблю). Выходные-это отдых.
Сегодня я чувствую боль в мышцах рук, спины и попы, квадрицепсов-считаю это результатом подключения тренировок с Тэмили Уэбб и гантелей с Шоном Ти.
Наела я сегодня, что не стало сюрпризом, было ожидаемо за счет изменения привычного рациона: была добавлена тертая морковь с оливковым и подсолнечным маслами, грецкими орехами и миндалем. К вечеру захотелось побольше белка: фасоль, тунец. Однако ж ленивая я попка))))))))).
Всем хороших выходных!