Доброе утро, милые красотки💃.
Хорошего дня всем, позитива и энергии!))
Изучаю по новой принципы и правила ПП, решила поднять БЖУК, но поднимать понемногу.
Завтрак-2 вареных яйца.
Перекус-пирог ягодно-яблочный бездрожжевой на смеси муки ржаной, льняной, пшеничной. Вкусно.
Обед-скорее всего домашние пельмени, вчера не готовила.
Перекус-кефир, отруби, пирог.
Занятия с Джиллиан Майкл по БР и Фокус Т25 Шона Ти.
В последнее время возросли нагрузки, я чувствую себя постоянно уставшей, не высыпаюсь, настроение так себе и мысли в голове типа "поскорее бы домой и поспать", поэтому начала принимать витаминки и таблеточки (только по рекомендациям врачей).