Ну вот, пересчитала свой бжук. Ем теперь на 1400 ккал, через недельку посмотрю на изменения. Подсчеты веду с новой программой, старая (хотя и эта тоже) предлагает похудеть на 1200 ккал. Но я уже прошла эту стадию, поставила цели:похудеть на 0.5 кг в неделю, калораж в 1400 выставила.результат:5 недель дала программа на похудение.
Интересная штука: оказывается обед и ужин у меня меньше завтрака или перекусов😀