УРА!Дневники заработали💃.
Я по вам соскучилась!!!💖😍😘.
Всех с прошедшим 8 Марта, девчонки, весны в душе🌹.
Так приятно-вот мои цветочки на праздник, я влюбилась в гиацинты😍
Питание-как и планировала на 1380-1480 (чистых, стремлюсь к 1480) ккал в день. Бжу в соотношении 3:3:4., как рекомендовала Дж.Майклс.
Она пишет очень энергично, позитивно, видно, что ее действительно беспокоят те проблемы и вопросы, которые она озвучивает в своих книгах. Мне это нравится. Джилл не пытается "навязать" свою систему взглядов, она заставляет задуматься, и это подкупает.
Итак.
Питание за все эти дни было в пределах нормы, при этом, даже при увеличении калоража-я не поправилась.
Параметры:
ОГ-88
ОТ-66.5
ОЖ-79.5
ОБ-94
ОЯС-54
ОН-36
Спорт был как и планировался.
Задумалась, может у меня проблемы с щитовидкой? Не может же при пп и спорте плато как в кг, так и в см стоять третий месяц? Или не хватает кардио?