Привет, красотки.
Вечерний отчет за сегодняшний день.
Завтрак (проспала после тренажерки все на свете):ленивая овсянка на молоке с земляничным вареньем.
Перекус: яблоко, виноград киш-миш, сливы.
Обед:куриная грудка без кожицы, запеченная в мультиварке с помидорами и перцами.
Перекус перед треней:смесь из мюсли, ржаных отрубей и овсянки с кефиром.
Ужин после трени:творог обезжиренный с земляникой. Омлет на молоке из одного яйца.

Вся тренировка длилась полтора часа и по следующему плану (круговая) и наела я, соответственно, вот столько?