Молодец он у тебя! Мой бывший в своё время наоборот обижался что я выбирала тренировки, всячески пытаясь меня отговорить ехать. Ревность, что ли. Радуйся, что он тебя так поддерживает!)

Zik.Meow, Сегодня я этому рада)))
На самом деле тяжело, когда мало того, что нет поддержки, так еще и тянут назад. Борешься не только с собой, еще и с миром.

Goosel, Именно. Цени его)

6 раз это много для организма довольно. молодец что стараешься выполнить. только аккуратнее с питанием, чтоб на массу не пошло)
у меня как то так был тренировочный запой, я 2 недели каждый день в зале была ? зато потом так приятно было)

vlaska, ??Был и благополучно прошел?)))
Питание...да, сложный вопрос.у меня с этим проблема:даже до минимума суточного не дохожу?.
Если так, то вряд ли на массу пойдет? А вот жир, который у меня сейчас есть-наверно может, да?

Goosel, Ахахаха ну так, сейчас 4- 5 раз в неделю) если 7 то я потом в 10 вечера уже выключаюсь.
Нет, я имею ввиду что при интенсивных тренировках в зале стоит последить за количеством употребляемых углеводов ( быстрых, сложных всех в целом) и стараться не мешать их с белком. Т.е. Если после тренировки ты съела или выпила протеина (с минимальным % сахара, это 0-2 г на порцию) в качка не превратишься. А вот если творога с мёдом например или бутерброд с колбасой/мясом ( т.е смешала углеводы и белок) то можно получить эффект. Но опять все строго индивидуально, и зависит от организма. Я очень быстро мышечную массу и рельеф набираю например. И при интенсивных тренировках тебе нужно кушать, но понятно что не сладости или все подряд. Стоит пересмотреть рацион таким образом, чтобы был эффект на организм но ты при этом не ходила голодной и не хотелось сдохнуть в зале ?
Ну и конечно все очень сильно зависит от того какую цель ты преследуешь тренируясь в зале

Goosel, Написала мемуаров