17 октября, 12:09
Девочки нашла дневник который тут вела с 1 октября 2016, очень хочу в него вернуться ник - new, 40kg.me/181/
Там у меня интересный дневник и в нем все получилось и не один раз, у меня видимо традиции - раз в год возвращаться туда! И вот теперь видимо пора!!!
Этот дневник хочу почистить и удалить, а продолжение будет в хорошо забытом старом.
16 октября, 18:25
"Инсомнии" отчет :
5/80
1. Активность:
30 минут попа-ноги на тренажерах, 8 минут пресс, 20 минут эллипсойд
2. Уход:
Кофейный скраб для тела.
Moisturizing day cream (Mon Platin)
мицилярная вода 3 в 1 алоэ-вера (Чистая Линия) и Nourishing Cream (Mon Platin)
3. Питание:
Уже 954 ккал
Плюс будут суши 🍣 и еще 🍹 ром с колой-зеро.
16 октября, 11:37
Сегодняшний день будет совсем не таким, как предыдущие...
Я буду кушать не думая о ккал, наслаждаясь вечером с любимым.
У нас же праздник 🎉 💒🎊💃💑💋💖💞💕💗💟💍
🍱🍱🍱🍱🍱 я обожаю суши 🍣 и они меня ждут вечером, муж по традиции заказать доставку должен. Они явно не впишутся в мои 1 000 ккал, но этот день для меня значит больше.
Я даже проснулась с осознанием какая же я счастливая 😂, я люблю мужа до потери сознания и это взаимно, а все невзгоды мы переживем.
Самое главное в жизни это поддержка любимого человека, мой муж даже в моих страданиях за красивое тело поддерживает. Буду дразнить вас вечером фотографиями 🍷🍱🍣
15 октября, 21:11
"Инсомнии" отчет :
4/80
1. Активность:
8 минут пресс; остальное время сиднем просидела в салоне.
2. Уход:
Постригла кончики/ покрасилась в салоне
Нарастила ресницы
Moisturizing day cream (Mon Platin)
мицилярная вода 3 в 1 алоэ-вера (Чистая Линия) и Nourishing Cream (Mon Platin)
3. Питание:
Так как весь день в салоне есть толком возможности не было.
434 ккал.
Плюс будет еще ром с колой-зеро.
15 октября, 09:04
Сегодня правда день начался звонком из поликлиники, появились талоны к ортопеду в соседней больничке. Поэтому я осталась без тренировки, могла только сейчас сбегать, но через час дочь кормить и одеваться в больницу.
Потом в салон и там на весь день. Сложное окрашивание + наращивание ресниц. И все, как раз вернемся от врача с 13:30 до 19:00, а то и позже.
Грусть-печаль... Надо хотя бы пресс сейчас покачать дома.
14 октября, 18:51
"Инсомнии" отчет :
3/80
1. Активность:
Тренажерный зал: 30 минут на тренажерах ноги-попу покачала, 8 минут пресс на коврике, 20 минут эллипсойд.
Час пятнадцать гуляла с коляской.
2. Уход:
Маска для роста волос.
Moisturizing day cream (Mon Platin)
мицилярная вода 3 в 1 алоэ-вера (Чистая Линия) и Nourishing Cream (Mon Platin)
3. Питание:
Воскресный разгруз на яблоках + белое вино под просмотр проекта "танцы". Вино в учет ккал не считаю, у меня после алкоголя, почему-то отвесы кстати.
551 ккал. Пока что так...
Уже 643 ккал
13 октября, 17:32
"Инсомнии" отчет :
2/80
1. Активность:
Тренажерный зал: 20 минут на тренажерах грудь-руки покачала, 8 минут пресс на коврике, 30 минут степпера.
Час пятнадцать гуляла с коляской.
2. Уход:
Moisturizing day cream (Mon Platin)
мицилярная вода 3 в 1 алоэ-вера (Чистая Линия) и Nourishing Cream (Mon Platin)
3. Питание:
950 ккал. Фото прилагается.
Кто молодец? - Я молодец. Так держать. И только вперед! 😍
12 октября, 20:54
"Инсомнии" отчет :
1/80
1. Активность:
Тренажерный зал: 30 минут на тренажерах ноги-попу покачала, 8 минут пресс на коврике, 20 минут элепсойда.
А вспомнила час гуляла с коляской.
2. Уход:
не сегодня, дочь весь день животиком мучается, времени даже в туалет сходить не было, на ночь крем на лицо нанести хотя бы надо.
В итоге мицилярная вода 3 в 1 алоэ-вера (Чистая Линия) и Nourishing Cream (Mon Platin)
3. Питание:
818 ккал. Фото прилагается.
