4 января, 06:39
09:00-стакан воды
моя "тренировка": 25 р. приседаний; 15 р. пресс; планка 45 с.)
11:00- чай, яйцо)
19:00- тренировка)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
09:00-стакан воды
моя "тренировка": 25 р. приседаний; 15 р. пресс; планка 45 с.)
11:00- чай, яйцо)
19:00- тренировка)))
Буду стараться??✊
Почему цель до 45? Ведь при таком росте это очень мало...
Варвара6807, Нуу, если 50-55??
Варвара6807, Я не профи в похудении???
Екатерина3631, Идеальный вес расчитывается так: рост - 110. В интернете можно найти более точный расчет, ведь нужно учитывать еще и возраст.
Екатерина3631, Главное здоровью не навредить! Особенно нам, девочкам ?