1 Day?
В пять часов пойду потренеруюсь. Расскажу какие упражнения буду выполнять: Планка 1 минута, скручивания по 20 раз,прыжки на скакалке 100 раз, пресс 40 раз,наклоны 40 раз,приседания 50 раз( с прямой спиной.)