Здравствуйте, мои дорогие худышки ? сегодня отвес 100 грамм,лучше,чем ничего) сегодня снова решила считать ккал.завтрак был кошмарный) даже писать стыдно,не было возможности поесть нормально. Перекус был арбуз.Сегодня мыла окна,генералила квартиру короче)после нашла время на фитнес и обертывание) сейчас с ним лежу, кстати) горнично-медовое.на обед гречка с овощами. Вечером творог.спорт был с Джилиан, плюс велотренажер и ванна горячая с солью.сейчас после обертывания контрастный душ и антицеллюлитные средства) всем успехов в питании,спорте и чтоб без срывов)

Добрый вечер, девочки)сегодня отвес 400 грамм,я счастлива)вчера было дикое желание что-то слопать перед сном,но я сдержалась)обычно это меня и подводит и я срываюсь,в этот раз супер все!сегодня вот тоже держусь,стараюсь)муж хвалит, целует, обнимает,замечает улучшения в фигуре,это капец как мотивирует меня!хотела пофотать еду,но чет с голоду все сметала и забывала про фото)в общем идем дальше,легкой походкой к успеху ?

Сегодня хорошо потренила с Джилиан, пот ручьем)питание более менее нормально. Вот пью воду перед сном чтоб не обожраться ? отвес 200 грамм.иду к цели медленно, но верно чего и всем желаю)

Сегодня я начала программу Джилиан Майклз Стройная фигура за 30 дней,2 уровень, день первый. После покрутила 10 минут велосипед, после сделала горничное обертывание. Питание было с нарушениями.завтра куплю нужные продукты и продолжу пп