27 августа, 07:50
ДЕВЧОНКИ ЗАГЛЯНИТЕ КО МНЕ. Я в шоке, сегодня 6 дней моих занятий, Умеренного питания (сократила размеры порций до граненного стакана. Кушаю часто по чуть чуть, кроме арбуза и салатика со свежих овощей. На весах+ 900, см не ушли а даже +1. (но визуально изменения есть) Что за хрень? Что мне делать, я в отчаянии???
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
16 день ограниченного питания и постоянного спорта.вес стоит. В твоем случае-это либо весовое плато, либо задержка воды. Потерпи еще дня три. Потом надо менять систему питания
Варвара, может из за арбуза? А еще через неделю КД. Надеюсь что это задержка воды,но мотивация на нуле
Оксана8848, Не сдавайся. Это ошибка всех худеющих. Вес рано или поздно пойдет вниз.
в прошлом месяце я только зарядку делала и хула хуп крутила и за это время был офигенный результат. Сейчас я еще подключила питание и скакалку. а в ответ эта жопа с показателями.
главное, не опускать руки)) не сходи с дистанции. я начинала с веса 94! сейчас 85'5! когда происходила остановка веса-делала разгрузочный день на кефир и та-- да---- ммм,продолжала худеть)) удачи!))
Спасибо, у меня на завтра запланирован разгрузочный день на молокочае. Может это поднимет настроение!
Я могу рассказать тебе офигительную историю. Когда я еще занималась спортом, летом у нас были сборы. За девицами очень следили: каждый день взвешивание, иногда обыски на предмет запрещенки - сладкое, газировка и т.п. Я тогда тоже задалась целью похудеть. Неделю ела только овощи и фрукты, плюс жесть-зарядка и две жесть-тренировки по 2,5 часа, не считая вечерней растяжки.Как ты думаешь, на сколько я похудела? Ни на сколько! Я считаю, это из-за того, что я слишком загонялась, организм стрессовал и отказывался расставаться с килограммами в такой недружелюбной обстановке. Меньше напряга и больше позитива, и все будет ок!
Спасибо большое! Надеюсь я не сдамся ?
Считай кбжу, я почти уверена, что это даже не плато, люди, которые не считают сильно заблуждаются в калорийности своего питания и порциях, а в гранённом стакане вообще в среднем 250 грамм имхо, нормальная порция. Я так тоже набрала на пп 1 кг пока не начала считать, а сейчас ем что хочу считаю и не набираю
Я не кушаю ничего жирного и тем более высококалорийного. приемы пищи по часам и спорт. На кбжу у меня пока нет времени с 2 детьми особо не по высчитываешь.Я сократила порции и теперь кушаю часто но мало. Если бы были косяки я бы сюда не писала и не удивлялась
Наверное это жир в мышцы переходит, а они тяжелее!)