22 августа, 16:05
Сегодня первый день моего похудения. Пробую питаться маленькими порциями 4-5 раз в день. Хочу исключить сладкое, мучное, не кушать после 18:00. Завтрак в 9:00 окрошка, второй прием пищи в 11:00 цветная капуста (в этом интервале был еще арбузик). Еду измеряю граненым стаканом (кроме арбуза) Воду пила, но не измерила сколько. Из спорта планирую хула хуп 10 мин и скакалка ( с упражнениями от Аниты Луценкоhttps://vk.com/video?z=video-82856270_171395976%2Fpl_cat_updates )
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
зачем вам не кушать после 18?)) вы в 10 вечера уже спите?
Нет, я ложусь очень поздно, так как 2 маленьких детей.
Синее_море, Вы знаете а мне помогает не есть после 6-7, потому что если я ем в 7, то на завтрак я едва съедаю 1 вареное яйцо, а к ужину конечно наступает жор..Так я докатилась до немалых для меня габаритов...Сейчас переучиваюсь заново.
Вот-вот! Согласна, тоже наблюдаю за собой,? утром как курочка поклевала . а вечером как свин какой-то напал? Видимо все индивидуально!
Оксана8848, я просто тоже ложусь очень поздно, часа в 2-4, и ужинаю в 9, и вот в 3 часам я начинаю дико есть хотеть.. не представляю, как можно в 6 покушать)