Девочки,каково ваше мнение по поводу углеводного окна??
Заполняю фруктами. Тренировки вечером обычно, так что после тренировки съедаю 2-3 сушёных инжира, или чернослив. Банан тоже неплохо.
Заполняю фруктами. Тренировки вечером обычно, так что после тренировки съедаю 2-3 сушёных инжира, или чернослив. Банан тоже неплохо.