Отчет за вчерашний день.
12 день марафона "Новое начало".

Утреннее взвешивание - 56,8 кг.

Завтрак: омлет из двух белков и одного желтка с брокколи и шпинатом + чай ромашка с лимоном.
2-ой завтрак: 3 маленьких киви.
Обед: хек запеченный 130 гр, салат (салат листовой, перец сладкий, лук) 120 гр.
Полдник был поздно, поэтому он заменил ужин: йогурт натуральный 0,9% 150 мл + 2 чайные ложки льняного семени.