Отчет за вчерашний день.
13 день марафона "Новое начало".

Утреннее взвешивание - 56,4.

Завтрак: Творог 150 гр + 2 столовые ложки натурального йогурта 0,9% + джем клубничный диетический 2 чайные ложки.
2-ой завтрак: 2 маленьких яблока.
Обед: Морепродукты 120 гр + салат (салат листовой, перец сладкий, лук) 80 гр.
Полдник: кефир 0,5% 150 мл.
Ужин: Куриная грудка тушенная 120 гр + салат (пекинская капуста, лук) 110 гр.